深海鱼油怎么吃才最好

发布时间:2018-7-24 阅读(391) 标签: 深海鱼油怎么吃才最好 深海鱼油怎么吃
摘要:我们都知道深海鱼油算是一种保健品,具有较高的营养价值。所以,生活中我们经常会食用深海鱼油来调养身体,尤其非常适合中老年人服用,不仅可以改善视力,还可以起到预防脑血栓和老年痴呆等作用。但是深海鱼油的吃法可是有很多种的,深海鱼油怎么吃才最好呢?

我们都知道深海鱼油算是一种保健品,具有较高的营养价值。所以,生活中我们经常会食用深海鱼油来调养身体,尤其非常适合中老年人服用,不仅可以改善视力,还可以起到预防脑血栓和老年痴呆等作用。但是深海鱼油的吃法可是有很多种的,深海鱼油怎么吃才最好呢

深海鱼油怎么吃才最好

专家建议:深海鱼油空腹服用效果最好,早上或者睡前。

饭前服用并不会损伤到胃壁,饭前服用的原因有两个:

第一:于餐前服用会吸收比较快。

第二:避免饭后打嗝时的鱼腥味。当然饭后服用也没什么特别不好的问题。

一般来说是早晚饭前空腹服用,但如果肠胃不太好就要早晚饭后半小时服用,饭后半小时服用可以修复胃粘膜,还不会引起肠胃方成的不适,因为如果肠胃不好的人空腹服用后会引起胃不适。

温馨提示,不同品牌的深海鱼油胶囊的剂量是不一样的哦,所以请按照说明书的用法用量来食用。


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